为帮助快速适应大学生活，化解成长烦恼，拉近心灵距离，东部理工数据科学与传播学院25级各班以“关注心理健康，赋能青春成长”为核心，陆续开展了为期一个多月的班级心理主题班会。在各班心理委员的精心组织下，同学们敞开心扉、积极互动，在温馨有爱的氛围中释放压力、收获力量，让初入校园的青春时光多了一份温暖与笃定。
团体心理班会作为大学生心理健康教育的重要载体，既是凝聚班级力量的“粘合剂”，也是滋养个体心灵的“加油站”。从集体层面，特色活动打破了陌生感与隔阂感，让班级成为彼此支持的温暖共同体；从个体层面，同学们在沉浸式体验中读懂情绪、学会沟通，掌握了适配日常的心理调节技巧，实现了压力疏解与自我成长的双重收获，让个人成长与集体发展同频共振。
本次心理班会形式丰富、内容扎实，各班结合自身特点打造了各具特色的成长课堂：
大数据中外2502班以“大学生心理健康导航”为主题，聚焦“不敢表达”“陌生适应”等新生常见困扰，通过案例分享、方法科普与实践活动，引导同学们换个角度看待校园生活，解锁心理解压新方式；
网新中外2503班开展“与情绪和解：做自己的‘心灵调色师’”主题活动，“情绪脸谱猜猜猜”破冰游戏点燃参与热情，“情绪故事分享会”让大家在倾听与共鸣中接纳情绪，“换个角度看烦恼”讨论环节教会大家重构认知，最后汇总的“情绪调节方法手册”成为实用的心灵工具；
网新中外2501班围绕“如何应对压力烦恼”展开深度分享，从压力产生的底层逻辑解析，到情绪觉察、任务拆解等实操技巧传授，让同学们明白“压力并非敌人，而是成长的信号”；
数媒中外2501班以“心理健康掌控及团辅活动”为核心，系统讲解心理健康概述、常见问题处理等五大板块内容，搭配趣味破冰游戏，让大家在学习与互动中建立心理健康意识；
大数据中外2501班、网新中外2502班等也通过各具特色的分享与互动，解析压力来源、普及调节方法，为同学们的心理健康筑牢防线。
这场持续升温的心理班会，让同学们在互动中收获了看得见的成长与改变。不少同学表示，曾经总觉得焦虑、难过是“不好的情绪”，习惯压抑隐藏，如今学会了正视情绪的存在，明白每一种情绪都是内心的信号；那些实用的减压技巧、正向心理暗示方法，让大家在面对学业压力、人际困扰时多了一份从容；而在游戏与分享中，同学们放下拘谨、真诚交流，不仅拉近了彼此距离，更收获了满满的归属感——原来大家都有相似的成长困惑，原来集体的温暖能如此有力地驱散迷茫。
对于组织活动的心理委员们而言，这场特殊的“实践课”也让他们受益匪浅。从活动策划到现场组织，从倾听同学心声到分享心理知识，他们不仅加深了对班级同学心理状态的了解，更在互动中收获了珍贵的信任与认可，学会了用更专业的方式为同学们提供心理支持。
心理护航无止境，青春成长不设限。此次25级心理班会的圆满开展，为校园心理健康教育奠定了坚实基础。未来，学院将持续关注同学们的心理需求，搭建更多心灵沟通的平台，让每一位同学都能在温暖的集体中正视自我、拥抱成长，以健康积极的心态奔赴属于自己的精彩青春！
